½Å¿À±â¾÷
HOME   |   ·Î±×ÀÎ   |   ȸ¿ø°¡ÀÔ   |   ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö   |   Àå¹Ù±¸´Ï   |   ÁÖ¹®È®ÀÎ
 
 

ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ

   
ÃâÀå¾È¸¶,ÃâÀ帶»çÁö,ÃâÀåȨŸÀÌÃâÀå¾È¸¶,ÃâÀ帶»çÁö
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-12-02 16:47
ÇÁ¸±¸®Áö°¡°Ý¿¡ ´ëÇÑ ÆäÀÌÁö ¸ðÀ½µé
 ±Û¾´ÀÌ : È«º¸Å¾
Á¶È¸ : 2  
   https://dck4.jeongpum-silalis.top [0]
   http://soboiler.com/gnuboard4/bbs/logout.php?url=https://dck4.jeongpum¡¦ [0]

ÇÁ¸±¸®Áö°¡°Ý¿¡ ´ëÇÑ ÆäÀÌÁö ¸ðÀ½µé



https://dck4.jeongpum-silalis.top


ÇÁ¸±¸®Áö°¡°Ý¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ »ý°¢º¸´Ù ¸¹Áö ¾Ê³×¿ä.
¾ó¸¶ Àü¿¡ ÇÁ¸±¸®Áö°¡°Ý¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ãÀ¸·Á´Ù º¸´Ï »ý°¢º¸´Ù ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸®´õ¶ó°í¿ä.
±×·± ºÐµé¿¡°Ô Á¶±×¸¶ÇÑ µµ¿òÀÌ µÉ±î ½Í¾î ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
ÇÁ¸±¸®Áö°¡°Ý °ü·ÃµÈ ÆäÀÌÁö°¡ ¸¹¾Æ¼­ Àú¿¡°Ô´Â µµ¿òÀÌ µÇ¾ú³×¿ä.
À̰÷Àú°÷ ´Ù³àµµ ¸·»ó Á¤È®ÇÑ Á¤º¸¸¦ ã±â´Â ¾î·ÆÀݾƿä... ±¦È÷ °Ë»öÇÏ´Ù°¡ Èû¸¸ ºüÁö°í...
ÇÁ¸±¸®Áö°¡°Ý °ü·Ã ÆäÀÌÁö°¡ ¸¹À¸´Ï ¿©·¯ºÐ¿¡°Ôµµ µµ¿òÀÌ µÉ °Í °°³×¿ä.
Çѹø µé·¯º¸½Ã¸é ¸¸Á·ÇÏ½Ç °Å¿¹¿ä.
ÇÁ¸±¸®Áö°¡°Ý¿¡ ´ëÇÑ ÆäÀÌÁö ¸ðÀ½µé.
¸ÅÀÏ ¾÷µ¥ÀÌÆ®ÇÕ´Ï´Ù.

ÇÁ¸±¸®Áö´Â ¼ºÀû ÁõÁøÀ» µµ¸ðÇϱâ À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°­¿¡µµ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ ±Û¿¡¼­´Â ÇÁ¸±¸®Áö °¡°ÝÀÇ º¯È­¸¦ ¾Ë¾Æº¸°í, ÇÔ²² »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÇ·á Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
1. ±¹»êºñ¾Æ±×¶ó Á¦¾à»ç Á¾·ù
±¹»êºñ¾Æ±×¶ó Á¦¾à»ç´Â ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠÀÌ¿ëµÇ¸ç, °¢ Á¦¾à»çÀÇ Æ¯¼º°ú È¿°ú°¡ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ´ÙÀ½Àº ¸î °¡Áö ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±¹»êºñ¾Æ±×¶ó Á¦¾à»ç¿Í ±× ÁÖ¿ä Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù:
- »ïÈ­Á¦¾à: »ïÈ­Á¦¾àÀº ºñ¾Æ±×¶ó¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¼ºÀû ÁõÁøÁ¦¸¦ »ý»êÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Á¦¾à»ç´Â ³ôÀº ¼öÁØÀÇ Áú¼­¿Í ¾ÈÀü¼ºÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸¹Àº °í°´¿¡°Ô ½Å·Ú¸¦ ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
- »ï¼ºÁ¦¾à: »ï¼ºÁ¦¾àµµ ºñ¾Æ±×¶ó¿Í °°Àº Á¦Ç°À» »ý»êÇϸç, ±â¼úÀûÀÎ Çõ½Å°ú »ó¾÷Àû ¼º°øÀ» °ÅµÎ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Á¦¾à»çÀÇ Á¦Ç°Àº ³ôÀº È¿°ú¿Í ¾ÈÀü¼ºÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
- ±¹¹ÎÁ¦¾à: ±¹¹ÎÁ¦¾àÀº ºñ¾Æ±×¶ó ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ ¼ºÀû ÁõÁøÁ¦¸¦ »ý»êÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Á¦¾à»ç´Â Àü¹®ÀûÀÎ ¿¬±¸¿Í °³¹ß·Î ÀÎÇØ ³ôÀº ¼öÁØÀÇ Á¦Ç°À» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
2. ½Ã¾Ë¸®½º ±¸ÀÔó Á¾·ù
½Ã¾Ë¸®½º´Â ºñ¾Æ±×¶ó¿Í °°Àº ¼ºÀû ÁõÁøÁ¦¸¦ ±¸ÀÔÇÒ ¶§ °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ ¿©·¯ °¡Áö ±¸ÀÔó°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½Àº ¸î °¡Áö ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±¸ÀÔó¿Í ±× ÁÖ¿ä Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù:
- ¾à»çÁ¡: ¾à»çÁ¡Àº ´Ù¾çÇÑ Á¦¾à»ç¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Á¦Ç°À» ÆÇ¸ÅÇÏ´Â °÷À¸·Î, °í°´ÀÇ ¼±ÅÃÀ» À¯¿¬ÇÏ°Ô Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
- ¿Â¶óÀÎ ¾àǰ¸ô: ¿Â¶óÀÎ ¾àǰ¸ôÀº ´Ù¾çÇÑ Á¦¾à»ç¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¸®ÇÑ Àå¼Ò¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. À̵éÀº ÀÚÁÖ Á¦°øµÇ´Â ÇÒºÎÁ¦¿Í ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
- ¾à»çÁ¡ ¹× ¿Â¶óÀÎ ¾àǰ¸ô »óÈ£ÀûÇÕ¼º: ÀϺΠ¾à»ç´Â ƯÁ¤ Á¦¾à»çÀÇ Á¦Ç°À» ÆÇ¸ÅÇϱâ À§ÇØ ¿Â¶óÀÎ ¾àǰ¸ô°ú Çù·ÂÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ´õ ³ÐÀº ¼±ÅÃÀÌ °¡´ÉÇØÁý´Ï´Ù.
3. ½Ã¾Ë¸®½º È¿°ú ³ôÀÌ´Â ¹ý
½Ã¾Ë¸®½º´Â ¼ºÀû ÁõÁøÀ» µµ¸ðÇÒ ¶§ »ç¿ëµÇ¸ç, ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½Àº ¸î °¡Áö ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù:
- ½Åü ¿îµ¿: ½Åü ¿îµ¿Àº Ç÷¾× °ø±ÞÀ» °³¼±Çϰí, ½Å°æ°èÀDZ⸦ ÃËÁøÇØ ¼ºÀû ÃæºÐÇÔÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
- Á¤¼­Àû ½ºÆ®·¹½º °ü¸®: Á¤¼­Àû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀ̰í, Æí¾ÈÇÑ È¯°æÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. relaxation Å×Å©´Ð°ú °°Àº ¹æ¹ýµéÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¿µ¾ç ¹× »ýȰ ½À°ü °³¼±: °Ç°­ÇÑ ½Ä´Ü°ú ±ÕÇü ÀâÈù »ýȰ ½À°üÀº ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°­¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù.
4. õ¿¬¹ß±âÁ¦
õ¿¬¹ß±âÁ¦´Â »ý¹°ÇÐÀûÀ¸·Î ¾ÈÀüÇϸç, ½ÅüÀÇ t? nhi?nÇÑ ¹æ½ÄÀ» Ȱ¿ëÇÏ¿© ¼ºÀû ÁõÁøÀ» µµ¸ðÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ½Àº ¸î °¡Áö ´ëÇ¥ÀûÀΠõ¿¬ ¹ß±âÁ¦¿Í ±× ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù:
- °íÃß: °íÃß¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¾Æ½ºÆÄ¸°°ú °°Àº ¼ººÐÀÌ Ç÷°üÀ» Á¶ÀýÇϰí Ç÷¾× °ø±ÞÀ» ³ô¿© ¹ß±â¸¦ ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù.
- ´Ù½Ã¾Æº¸¶ó: ´Ù½Ã¾Æº¸¶ó´Â ½Å°æ°èÀDZ⸦ ÃËÁøÇÏ¿© ½ÅüÀû, Á¤½ÅÀû ÃæºÐÇÔÀ» Çâ»ó½Ãŵ´Ï´Ù.
5. Á¶·çÁõ Ä¡·áÁ¦ »ç¿ë¹ý
Á¶·çÁõÀº ¼ºÀû ÁõÁø¿¡¼­ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ½Àº Á¶·çÁõ Ä¡·áÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù:
- ¾à¹° Åõ¿©: Á¶·çÁõ Ä¡·áÁ¦´Â ÁÖ·Î ¾à¹°À» ÅëÇØ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÔ´Ï´Ù. À̶§´Â ÀÇ»çÀÇ ÁöħÀ» µû¸£±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
- »ý¸®ÇÐÀû Àü·«: Á¶·çÁõÀº ½ÅüÀÇ »ý¸®Àû »óÅ¿¡ µû¶ó ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®¿¡, ½ÅüÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹æ½ÄÀ» Á¸ÁßÇÏ´Â Àü·«µµ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. ¹Ù¸£´Âºñ¾Æ±×¶ó Á¾·ùº°·Î ´Ù¸¥Á¡
¹Ù¸£´Âºñ¾Æ±×¶ó´Â ´Ù¾çÇÑ ÇüÅ·ΠÀÌ¿ëµÇ¸ç, °¢ Á¦Ç°ÀÌ Æ¯Á¤ÇÑ Àå´ÜÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½Àº ¸î °¡Áö ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¹Ù¸£´Âºñ¾Æ±×¶ó¿Í ±× ÁÖ¿ä differentiateÀÔ´Ï´Ù:
- ºñ¾Æ±×¶ó: ºñ¾Æ±×¶ó´Â °¡Àå ÀϹÝ

ÇÁ¸±¸®Áö°¡°Ý
ºñ¾Æº¹¿ë
½Ã¾Ë.¸®½º ÀÎÅͳÝÁ¤Ç°ÆÇ¸Å
½Ã¾Ë¸®½º Ÿ´Ù¶óÇÊ
½Ã¾Ë¸®½º Á¤Ç° ±¸ÀÔ
½Ã¾Ë.¸®½º ó¹æ¹Þ´Â¹ý
Á¤Ç° ¹Ì±¹ ½Ã¾Ë¸®½º
½Çµ¥³ªÇÊ Ã³¹æ
½Ã¾Ë¸®½º 20mg °¡°Ý
¹ß±â·Â






¼ºÀξ౹  viaa01  viaa02  viaa02  viaa01  viaa01  





1m3dck4

 
   
 

 
 

¹ýÀθí : ½Å¿À±â¾÷ | ´ëÇ¥ÀÚ : ÀÌ¿µ·Ï | »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 113-13-78838 | »ç¾÷ÀÚÁ¤º¸È®ÀÎ | Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷½Å°í¹øÈ£ : Á¦ 2012-°æ±âÈ­¼º-0019 È£
ÀüÈ­ : 031-355-0941~2 | ÆÑ½º : 031-355-0943 | ÁÖ¼Ò : (445-040) °æ±âµµ È­¼º½Ã ³²¾çÀ¾ ÁÖ¼®·Î 80¹ø±æ 57-9(ºÏ¾ç·Î)
ÀÎÅͳݵµ¸ÞÀθí : http://soboiler.com, http://www.¿Â¼ö¼øÈ¯º¸ÀÏ·¯.kr | Ãë±Þǰ¸ñ : ¿Â¼ö¸ÅÆ®, ¿Â¼ö¼øÈ¯º¸ÀÏ·¯
E-mail : shino-yl@hanmail.net °ü¸®ÀÚ¸ðµå
Copyright © 2010 ½Å¿À±â¾÷ All rights reserved.